Леонид Вавилов (vegetagarden) wrote,
Леонид Вавилов
vegetagarden

Жирный пост

Заметил, что сейчас толпа женнщин мечтает похудеть, да и мужиков тоже, но причину, чуваки, нужно искать не в диетах. есть несколько простых правил следуя которым у вас все будет ок!

1. Чем чаще человек питается, тем быстрее его метаболизм (расщепление жира). Это связанно с приспособительными реакциями организма. Редкое питание побуждает наше тело запасать больше жира. При частом же питании организм «не видит» в этом необходимости.

2. Признаком того что вы питаетесь не так часто, как хотелось бы вашему организму, является голод. При 4-х разовом питании моей подопечной постоянно хотелось есть. Когда же она перешла на 6-ти разовое питание, то приступы голода перестали её мучить.

3. Нет необходимости жёстко урезать свой рацион. Достаточно потреблять калорий всего на 15% - 20% меньше, чем вы тратите за сутки (5 принципов питания при похудении). Остальное сделает шестиразовое питание. Удачи!
pQBXWR716h0
.


стретчинг-для-похудения
.
62d74e180705


.
YgVI5SgsF84


Tags: скульптортела, спортпит, тело
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments