Традиционно ценится и возбуждает аппетит приготовленная дома выпечка. Мало что сравнится с особым ароматом и вкусом свежеиспеченного хлеба, традиционного продукта, выступающего естественным источником энергии. В наше время тенденция готовить хлеб в домашних условиях возвращается — некоторые хозяйки небезосновательно предпочитают печь его самостоятельно, так как это вкусно, достаточно недорого и полезно. Освоить мастерство приготовления всяческих разновидностей хлеба в домашних условиях вполне реально. Немного потренировавшись и приобретя полезные навыки работы с тестом, можно регулярно радовать членов своей семьи приготовленным самостоятельно домашним хлебом.
Недавно японский актер Мике Риосуке использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаю попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Как работает техника Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Что нужно делать?
Не обращаем внимание на язык, итак понятно. Само упражнение начинается с 1:47 мин.
- Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. - Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. - Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. - Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. - Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Ну кто не любит горячий шоколад или наивкуснейшее домашнее пирожное «Картошка»? Магазинные пирожные «Картошка» пробовали все, чего нельзя сказать о домашнем варианте этого вкусного лакомства. Приготовление и того и другого дело нехитрое и не затратное, ни по времени, ни по ингредиентам. Главное чтобы в доме было какао.
Блендер есть почти у каждой хозяйки. Это очень полезная вещь, но только некоторые хозяйки не находят ей применения на своей кухне. Почему так происходит и как пользоваться блендером каждый день.
Главная задача задача блендера — измельчать и смешивать. Но не следует ожидать от него чуда и того, что он будет выполнять за вас всю работу на кухне. Этот инструмент незаменим в руках опытной хозяйки, а у неумехи будет пылиться где-нибудь в шкафу. Важно научиться правильно пользоваться блендером, чтобы он был полезен и прослужил много лет.
Американский художник и фотограф Дэвид Швен сделал необычную серию снимков: он разложил на ингредиенты пиццу, чизбургеры, тако, сэндвичи и хот-доги и расположил каждый ингредиент в своём отсеке тарелок для ланча.
